Грипп и ОРВИ будут не страшны с этими советами от Мясникова: их всего три
Обойтись можно без таблеток и БАД'ов.
В осенний период возрастает число заболевших гриппом и простудой. Однако необязательно прибегать к поддержанию иммунитета с помощью таблеток и витаминов в капсулах.
Доктор Александр Мясников в своей программе «О самом главном» озвучил простейшие способы защитить организм от сезонных болячек. Достаточно придерживаться трех рекомендаций от эксперта, чтобы без соплей пережить наступление холодов.
В первую очередь стоит обратить внимание на рацион. Чтобы иммунная система лучше работала, нужно отказаться от фастфуда и добавить в пищу больше овощей и фруктов. Также помогут физические нагрузки, например, утренняя зарядка и соблюдение режима сна.