• 88,09
  • 96,30

Серьезный удар по здоровью: чай лучше пить отдельно от этих продуктов

Семья пьет чай

Только лишним весом не отделаетесь.

К посиделкам на кухне с чаем всегда полагается какая-то вкусняшка. Эта вредная привычка обязательно аукнется в будущем. Ведь каждый раз организм получает серьезный урон.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев заметил в беседе с порталом 100News, что многие совсем не контролируют мелкие приемы пищи. В день может быть 3-4 перекуса бутербродами или сладостями. В итоге человек насыщается, отказывается от полноценного обеда и недополучает витамины. Чай лучше пить отдельно от этих продуктов.

Перекусы могут усугубить проблемы с метаболизмом, дадут старт развитию сахарного диабета. Даже если нет избыточного веса, такая замена основных продуктов сказывается на самочувствии, усталости, сне и стрессе.

И самое главное, нужно понимать, что чаепитиями злоупотреблять нельзя. Если три раза день делать перекусы даже с каким-то фруктом, то и от этого пользы не будет.

Евгений Арзамасцев
Врач-диетолог
Евгений Арзамасцев, врач-диетолог