Недостаток всего одного компонента в еде может привести к ранней смерти: чаще всего от рака
Следить за рационом нужно каждый день.
Нельзя подходить к вопросу питания спустя рукава. Последствия приходят не сразу, а спустя годы. При длительной нехватке одного компонента риск умереть раньше времени сильно увеличивается.
Японские ученые Nagoya City University в рамках эксперимента наблюдали за состоянием мужчин и женщин с разным рационом. Выводы шокировали. В организме тех людей, у которых в блюдах преобладали жиры и практически отсутствовали углеводы, стремительно развивался рак. А вот наличие баланса может защитить от ранней смерти.
«Повышенному риску преждевременной смерти от всех причин (но особенно рака) подвергались мужчины, потреблявшие менее 40% общей энергии из углеводов. Тип углеводов не важен. То есть они ели мало углеводов», — прокомментировала исследование эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.