Не ешьте эти продукты, если не хотите умереть от инсульта

Жизнедеятельность человека сводится к бесперебойной работе сердца. Следить за его здоровьем — прямая обязанность каждого из нас, и о том, насколько ответственно мы к ней относимся, говорит то, что мы едим. Существует целый ряд привычных для нас продуктов, которые могут привести к нарушению работы сердечной мышцы.

Опаснее всего маргарин и любые трансгенные жиры. То есть те, что не имеют естественного происхождения или содержат крайне мало таких ингредиентов.

Продукты, имеющие в своей основе такие жиры или приготовленные с их применением, способствуют образованию вредных отложений в организме. Со временем они серьезно затрудняют кровообращение и сердцу становится очень непросто.

Чрезмерное употребление мяса, молока, масла и сыра также не очень полезно. Эти продукты насыщены жирами, и если их становится слишком много, то они также откладываются в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Для нормальной жизни человеку в день нужно не больше 150 граммов жира в день. Все, что больше, это уже вредно, заметил в беседе с «Мослентой» врач-кардиолог Денис Соколов.

Лишнюю нагрузку на сердце дают также каши быстрого приготовления, сладкие булочки, соль, маринады и консервы. Врачи советуют есть такой еды поменьше или заменять ее более безобидными аналогами. Это серьезно уменьшит риск инсульта, ведь после него выживает не больше 30 процентов людей.