Не вздумайте пить кофе натощак: причина очень веская
Проблема не только в отсутствии завтрака.
Можно бесконечно говорить о том, как важно не забывать поесть с утра. Люди пренебрегают этим правилом, да еще и усугубляют ситуацию кружкой кофе на голодный желудок. Это огромный удар по здоровью.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко объяснила в беседе с порталом 100News, что вред наносят организму те, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кофе провоцирует выброс желчных кислот. Они попадают на стенки и вызывают воспаление. А вот после еды напиток, наоборот, может улучшать пищеварение.
Вообще, натощак кофе не рекомендуется 99% пациентов. Я в своей практике не встречала здорового ЖКТ.
К кофе подходит любая еда. Сейчас по питанию в тренде белково-жировой завтрак, то есть яйца, овощи зеленого цвета, оливковое или масло ГХИ. Сытный перекус будет очень хорошо заряжать энергией на целый день.
Наталья ЛазуренкоВрач-диетолог
