Врач озвучила пугающие последствия для любителей полакомиться арбузом и дыней
Особую норму превышает каждый второй.
Почти ни один летний праздник не обходится без арбуза и дыни на столе. Нередко россияне пытаются наесться сладкими фруктами, как в последний раз. И даже не подозревают, как тем самым себе вредят.
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с порталом 100News пояснила, что оба сезонных продукта на деле не такие безобидные и полезные. Их состав наполовину состоит из воды и сахара, поэтому с точки зрения насыщения они очень скудные.
Именно из-за большого количества фруктозы эксперт рекомендует за раз съедать не больше 200–300 граммов спелых плодов. Иначе проблем со здоровьем будет не избежать.
Это все равно что пить сок в большом объеме. Употребление большого количества фруктозы приводит к отложению жира в печени и тканях поджелудочной железы. Отсюда повышение мочевой кислоты, а это риск образования камней в почках и подагры.
Нурия ДиановаВрач-диетолог, гастроэнтеролог
