Врач дала ценный совет любителям кофе: после выпитой чашки сразу сделайте это
Организм скажет спасибо.
Утро многих россиян не обходится без чашки кофе и сытного завтрака. Однако напиток не всегда оказывает на организм лишь положительное воздействие.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом 100News пояснила, что кофе является сильным мочегонным средством. Вместе с ним из организма выходит большое количество жидкости и нарушается водно-электролитный баланс. Поэтому сразу после эспрессо или капучино стоит также выпить и чистой воды.
Баланс нужно восполнить с помощью обычной фильтрованной, некипяченой и негазированной воды. Выпить нужно столько же, сколько выпили кофе, и три-четыре глотка сверху.
Можно пить кофе и воду параллельно: глоток кофе и затем глоток жидкости. Способ улучшит восприятие напитка рецепторами.
Наталья ЛазуренкоВрач-диетолог
