Этот продукт ускоряет старение организма, оставляя последствия на лице
Лучше не превышать дневную норму.
В преждевременном старении организма виновата не только генетика, но и питание. Один продукт, который есть у каждого на кухне, может вызвать необратимые последствия для здоровья и красоты. Всего должно быть в меру.
Врач-диетолог Наталия Герасимова объяснила в беседе с порталом 100News, что избыток простых углеводов постепенно убивает чувствительность клеток к инсулину. Сахар просто будет накапливаться в организме. Отсюда и возникают проблемы с кожей, а также риск развития диабета.
Люди с повышенным риском заболевания диабетом должны ограничить потребление сахара и простых углеводов. Норма в день — 20–30 граммов. Никто не умрет, если и полностью убрать их. Углеводы мы берем из круп, фруктов и овощей.
Сахар имеет место быть в рационе тех людей, у которых нет проблем со здоровьем, например, у детей, так как является источником энергии.
Наталия ГерасимоваВрач-диетолог
