Эти фрукты врачи считают витаминными бомбами: сейчас самый сезон
Потом их будет не найти на прилавках.
Летом у россиян появляется долгожданная возможность вдоволь наесться свежих овощей и фруктов. Тем более что некоторые из них вот-вот исчезнут из магазинов.
Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом 100News озвучила список сезонных лакомств июля. В их составе огромное количество витаминов, которые помогают нервным людям быть более спокойными, а гипертоникам — наладить давление.
Сейчас нужно покупать краснодарские яблоки, вишню, черешню, абрикосы. В ягодах много витаминов и антиоксидантов, например, вишня худит и в ней больше калия и витамина C.
Абрикосы тоже источник калия. Но больше стакана или трех-пяти штук в день есть не стоит.
Ольга ПереваловаВрач-диетолог
