Норма совсем другая. Ученые опровергли необходимость 10 000 шагов в день
Про «8 стаканов воды» тоже достаточно мифов.
Опубликовано исследование, которое ломает сложившееся представление о нормах ЗОЖ. Для этого были собраны данные почти по двум десяткам работ о связи риска сердечно-сосудистых заболеваний с количеством проходимых в день шагов.
Оказалось, что в большинстве случаев достаточно четырех-пяти тысяч шагов в день, чтобы снизить риск летального исхода.
Правда, стоит отметить, что такие исследования не столько выводят причинно-следственные связи между явлениями, сколько указывают на корреляцию — статической взаимосвязи между двумя величинами.