Боль в спине не замучит: простой совет облегчит работу в огороде
От пояса не будет никакого толку.
Целый день, проведенный в огороде, обязательно скажется на спине. Из-за боли порой бывает сложно уснуть. Чтобы облегчить себе жизнь, под рукой всегда должен быть спасающий поясницу предмет.
Мануальный терапевт Александр Евдокимов посоветовал в беседе с порталом 100News не забывать про перерывы. Нужно каждый час устраивать себе передышку на 15-20 минут. Не будет лишним сделать легкую разминку с махами ногами и руками, поворотами и наклонами.
Но чтобы проблем со здоровьем не возникало вовсе, работы в огороде нужно проводить сидя.
В сидячем положении спина меньше устает, поэтому есть смысл купить маленький стульчик. Корсеты и пояса тут не спасут, таких просто не существует для работы в огороде. Только если у вас уже больная спина, то какие-то корсеты можно уже использовать для безопасности.
Александр ЕвдокимовВрач-невролог и мануальный терапевт
