• 87,37
  • 94,08

Главный секрет раскрыт: откуда у Роналду такой идеальный пресс

Криштиану Роналду

Такое под силу не каждому.

Криштиану Роналду не зря считается одним из самых успешных футболистов современности. Глядя на его роскошный рельефный пресс, любой поймет, что сил спортсмен вкладывает в свое тело немало.

И это правда. Хотя Роналду придерживается высококалорийной диеты. Но ежедневные тренировки не оставляют жиру шанса остаться под кожей.

Одно из основных упражнений спортсмена — скручивания. Однажды он сам признался, что сделал этот элемент за один подход три тысячи раз.

Конечно, отец четверых детей занимается со штангами, гирями, бегом, на тренажерах и так далее. Для футболиста разработана комплексная тренировка, которая включает в себя работу над всеми группами мышц, пишет Sport.Rambler.