Главный секрет раскрыт: откуда у Роналду такой идеальный пресс

Криштиану Роналду не зря считается одним из самых успешных футболистов современности. Глядя на его роскошный рельефный пресс, любой поймет, что сил спортсмен вкладывает в свое тело немало.

И это правда. Хотя Роналду придерживается высококалорийной диеты. Но ежедневные тренировки не оставляют жиру шанса остаться под кожей.

Одно из основных упражнений спортсмена — скручивания. Однажды он сам признался, что сделал этот элемент за один подход три тысячи раз.

Конечно, отец четверых детей занимается со штангами, гирями, бегом, на тренажерах и так далее. Для футболиста разработана комплексная тренировка, которая включает в себя работу над всеми группами мышц, пишет Sport.Rambler.