• 90,99
  • 98,78

Дефицит «солнечного» витамина доставит неприятности: вот как его вычислить

Женщина на солнце

Игнорировать точно нельзя.

Находясь круглый год в четырех стенах легко упустить момент, когда в организме исчерпаются запасы витамина D. Дефицит сразу же дает о себе знать, но люди усердно ничего не замечают. Жизнь от этого становится в разы сложнее.

Причиной постоянной усталости и недомоганий может быть вовсе не сложная работа. Вероятно, вы давно не грелись под солнцем. Нехватка важного компонента приведет к боли в суставах, мышцах, и раны будут заживать медленнее. Вам станет сложнее сосредоточиться на чем-то, а настроение начнет скакать из крайности в крайность.

И не стоит списывать выпадающие волосы и сухую кожу на плохие средства для ухода. Тут тоже замешан этот «солнечный» витамин. К слову, и невозможность похудеть тоже попадает в список симптомов.

«Недостаток витамина D влечет за собой нарушение жирового обмена, набор веса и медленную динамику похудения на диете», — передает слова диетолога Марият Мухиной портал Роскачества.