Эти правила «спасут» дачников-гипертоников: соблюдайте их в жару
Важных нюансов всего два.
Состояние гипертоников в жару значительно ухудшается из-за высоких температур и скачков давления. Но работы на даче — непочатый край, и приходится жертвовать здоровьем ради хорошего урожая.
Врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с порталом 100News пояснил, как и участок не запустить, и при этом не навредить самочувствию. Для этого достаточно придерживаться двух простых правил: соблюдать правильный питьевой режим и «солнечный» график.
Нужно ограничить время нахождения на солнце. Самые безопасные промежутки — с 6 утра до 12 дня и с 16 до 18 вечера.
Также необходимо пить именно теплую воду, так как холодная не приносит облегчения и находится в желудке, пока не согреется. Нужно делать маленькие глотки каждые пять-семь минут.
Андрей КондрахинВрач-терапевт
