Назван продукт, который снижает риск инфаркта почти на 40% (а еще помогает худеть)

Обезопасить себя от инфаркта просто: достаточно лишь немного изменить повседневный рацион. В него следует включить один дешевый продукт.

Речь идет о бобовых. Ученые из университетов Саскачевана и Манитобы выяснили, что фасоль, горох и чечевица содержат медленные углеводы, которые снижают уровень холестерина и сахара в крови. Таким же эффектом обладает и арахис.

Употребление этих продуктов уменьшает риск инфаркта на 38 процентов. Съедать нужно всего одну чашку в сутки.

Также ученые отмечают, что бобовые надолго насыщают. А значит, помогут быстро сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу, пишет журнал Foods.