«Нежелательно»: как черешня вредит даже полностью здоровым людям
Организм не скажет спасибо даже за такую вкусную ягоду.
От спелой черешни ломятся прилавки магазинов и рынков, а руки россиян так и тянутся к кошельку. Но важно знать, что нельзя поглощать килограммами даже такое, казалось бы, абсолютно безвредное лакомство.
Людям без избытка веса сочную ягоду можно есть по 200-300 граммов за один присест — не больше, заверил Евгений Арзамасцев в беседе с порталом 100News.
В противном случае организм начнет накапливать лишний сахар, и ничем хорошим это не кончится, уточнил врач-диетолог.
У тех, кто склонен к избыточному весу, он будет набираться в дальнейшем. Черешня обладает калорийностью, состоящей из сахара. Клетчатки в ней не так много.
Людям без лишнего веса килограммами есть ее нежелательно тоже — могут быть проблемы со стулом и возникать вздутие.
Евгений АрзамасцевВрач-диетолог
