Эту кашу лучше не давать детям перед школой: будут вялыми и без «пятерок» в дневниках
Неожиданный эффект напрямую скажется на успеваемости.
С малых лет каждому прививают привычку завтракать кашей, якобы она питательная и полезная. Однако у одной из самых популярных круп для утренней трапезы есть и обратный эффект, о котором знают единицы.
Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом 100News пояснила, что манкой лучше всего кормить чадо после или во время болезни, когда его организм ослаблен. В ней содержится большое количество быстрых углеводов, поэтому она вызывает скачок глюкозы в организме. Но по этой же причине ее не стоит давать ребенку перед уроками. Ведь последствия будут плачевные.
У манки высокий гликемический индекс. Организм выбрасывает большое количество глюкозы и инсулина, что приводит к всплеску энергии. Но через 30 минут она идет к подавлению. И после первого урока у ребенка может упасть активность, и это может привести в том числе и к плохим отметкам.
Римма МойсенкоВрач-диетолог
