• 87,37
  • 94,08

Эти продукты «прокачают» память на максимум: ни одна мелочь не забудется

Ягоды

Мозг будет под надежной защитой.

Если вы постоянно забываете, куда положили ключи от квартиры или пульт от телевизора, то стоит задуматься о своем питании. В рационе может не хватать продуктов, богатых флавонами. Именно они способны «прокачать» память на максимум.

Врач-диетолог Римма Мойсенко заявила в беседе с порталом 100News, что антиоксиданты не только спасают от растерянности, но и предотвращают развитие мутаций в организме, улучшают концентрацию внимания. Даже в лечении разных заболеваний нередко применяют капли на основе флавонов.

Найти полезные вещества можно в ягодах темного цвета, ярких овощах и зеленых шишках. Пихтовые и сосновые продукты предлагают в качестве деликатеса или в составе меда.

Но это прежде всего черника, голубика, ежевика, клюква, красная смородина, все лесные ягоды, облепиха осенняя, красный перец, свекла и травы, которые мы завариваем с чаем.

Римма Мойсенко
Врач-диетолог
Римма Мойсенко, врач-диетолог