Эти продукты «прокачают» память на максимум: ни одна мелочь не забудется
![Ягоды Ягоды](/sites/default/files/styles/640x360_16_9_watermark/public/image/2023-09/jpg/yagody.jpg?itok=_qQcLKQl)
Мозг будет под надежной защитой.
Если вы постоянно забываете, куда положили ключи от квартиры или пульт от телевизора, то стоит задуматься о своем питании. В рационе может не хватать продуктов, богатых флавонами. Именно они способны «прокачать» память на максимум.
Врач-диетолог Римма Мойсенко заявила в беседе с порталом 100News, что антиоксиданты не только спасают от растерянности, но и предотвращают развитие мутаций в организме, улучшают концентрацию внимания. Даже в лечении разных заболеваний нередко применяют капли на основе флавонов.
Найти полезные вещества можно в ягодах темного цвета, ярких овощах и зеленых шишках. Пихтовые и сосновые продукты предлагают в качестве деликатеса или в составе меда.
Но это прежде всего черника, голубика, ежевика, клюква, красная смородина, все лесные ягоды, облепиха осенняя, красный перец, свекла и травы, которые мы завариваем с чаем.
Римма МойсенкоВрач-диетолог