Эта ягода с огорода улучшает память. Альцгеймер с ней не настигнет
Пожилым стоит включать этот продукт в рацион почаще.
Некоторые ягоды, растущие буквально в каждом огороде, способны серьезно поправить здоровье человека. Например, малина помогает улучшить память.
В ней содержатся флавоноиды, благотворно влияющие на работу мозга. Помогают предотвратить повреждение клеток, которое нередко наблюдается у людей в зрелом возрасте.
Поэтому малина предупреждает развитие деменции и болезни Альцгеймера. Врачи рекомендуют пенсионерам включать эту ягоду в рацион как можно чаще.
«Малина — богатый источник фитонутриентов. Она включает в себя десятки видов антоцианов, флавоноидов, фенольных кислот и дубильных веществ», — рассказала Роскачеству врач-эндокринолог Елена Сюракшина.