На этикетке такого не напишут: этот популярный продукт категорически нельзя есть перед сном
Иначе сладких снов не видать.
Миллионы людей страдают от бессонницы. Ночью человек не отдыхает, организм не успевает восстановиться — и день превращается в пытку. Оказывается, на наш сон напрямую влияет ежедневный рацион.
Если у вас проблемы с засыпанием, не ешьте на ночь шоколад — особенно в больших количествах. Такой совет дал врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном».
«Если съесть много — действительно да (вреден. — Прим. ред.), потому что теобромин, который содержится в шоколаде, обладает психостимулирующим действием»,— отметил доктор.