• 93,29
  • 99,56

Так детей кормить нельзя: популярные завтраки убивают здоровье

Завтрак

Родителям придется вставать пораньше.

По утрам у мам часто не бывает времени, чтобы приготовить полноценный сбалансированный завтрак для детей. В ход идут быстрые варианты.

Например, медовые хлопья, шоколадные шарики и прочие коробки с сухой едой. Вот только, несмотря на то что производители говорят о полезности, вреда в них куда больше.

«Если же за сухими завтраками следуют сладкие молочные продукты (творожки, йогурты, сырки), сахар в чай или какао, сладкое несколько раз в день, то избыток добавленных сахаров на регулярной основе обеспечен.

Помимо увеличения рисков избыточного набора веса и кариеса, переизбыток сахаров и ультраобработанных продуктов "вытесняет" из рациона более полноценные продукты и питательные вещества», — объяснила эндокринолог Мария Герасимова «Газете».