Хватит верить в сказки о сухофруктах: Малышева расставила все точки над «i»
Всем худеющим стоит взять на заметку.
Приверженцы здорового образа жизни и желающие сбросить лишние килограммы сильно ошибаются, когда берут в качестве перекуса сухофрукты. Заменять этим продуктом свежие плоды не только бессмысленно, но еще и вредно.
Елена Малышева призвала перестать восхвалять изюм, курагу, чернослив и других их «товарищей». В них содержится в разы больше сахара, чем в обычном винограде, абрикосах или сливе. Калорийность сухофруктов оставляет желать лучшего. А от процедуры подсушивания сильно страдает и польза, заметила врач в эфире программы «Жить здорово!».
В России существует заблуждение, что сухофрукты полезнее фруктов. Высушивание — это всегда действие температуры, а витамин С при 60 градусах разрушается.
