Диетолог развеял популярный миф о вреде картофеля и попкорна
Можно есть сколько душе угодно.
Соцсети пестрят советами о том, что ради стройного тела нужно придерживаться строгого рациона. Никакого шоколада, булок, чипсов и гамбургеров. Под раздачу попали и любимые многими картофель и попкорн.
Диетолог и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов поспешил утешить поклонников здорового образа жизни. Оказывается, перечисленные продукты не так вредны, как кажется.
Специалист разъяснил, что набору веса способствуют добавки к блюдам. Если убрать из картошки кетчуп и сливочное масло, а из попкорна — сахар и соль, то калорийность продуктов резко уменьшится.
Также Кабанов отметил пользу картофеля. Эксперт рассказал, что в продукте содержатся витамин В и аскорбиновая кислота, которые помогают работе сердца и улучшают функции ЖКТ, рассказал диетолог в беседе с «Лентой».