Никакой овсянки и бутербродов: вот что едят японцы для молодости

Япония стабильно занимает высокое место в списке стран с наибольшей продолжительностью жизни. Японцы славятся своим крепким здоровьем и молодостью. Кажется, они знают рецепт зелья против старения. Однако никакой магии нет — только сбалансированные привычки.

В Стране восходящего солнца развита культура правильного питания. Местные жители придерживаются сбалансированного рациона и питаются свежими сезонными продуктами.

Японцы едят медленно, тщательно пережевывая пищу, что препятствует перееданию. В основном в ход идут фрукты, овощи, рис, морские водоросли, рыба. Чаще всего блюда запекают на гриле, тушат или готовят на пару, рассказывает Enhel beauty.