Никакой овсянки и бутербродов: вот что едят японцы для молодости
![Как питаются японцы Как питаются японцы](/sites/default/files/styles/640x360_16_9_watermark/public/image/2023-08/jpg/kak-pitayutsya-yaponcy.jpg?itok=SctJMsld)
Не все россияне готовы к таким ограничениям.
Япония стабильно занимает высокое место в списке стран с наибольшей продолжительностью жизни. Японцы славятся своим крепким здоровьем и молодостью. Кажется, они знают рецепт зелья против старения. Однако никакой магии нет — только сбалансированные привычки.
В Стране восходящего солнца развита культура правильного питания. Местные жители придерживаются сбалансированного рациона и питаются свежими сезонными продуктами.
Японцы едят медленно, тщательно пережевывая пищу, что препятствует перееданию. В основном в ход идут фрукты, овощи, рис, морские водоросли, рыба. Чаще всего блюда запекают на гриле, тушат или готовят на пару, рассказывает Enhel beauty.