• 87,37
  • 94,08

В этот вредный миф о завтраке верили годами: о такой каше пора забыть

Каша

Представление многих об утреннем приеме пищи было в корне неверным.

Бабушки и мамы поколениями твердят, что каша — это идеальный завтрак. Богатая полезными элементами пища задаст настроение на весь день и хорошо скажется на здоровье.

Вот только это далеко не истина в последней инстанции. Голую кашу на воде есть не рекомендуется. В Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему не стоит верить давнему мифу.

«Если завтрак чисто углеводный, например, каша на воде, то очень быстро захочется есть. Белки нам необходимы в любом приеме пищи. Но на них одних тоже далеко не уедешь — важна сбалансированность».

Зухра Павлова
Врач-эндокринолог
Зухра Павлова, врач-эндокринолог