В этот вредный миф о завтраке верили годами: о такой каше пора забыть
Представление многих об утреннем приеме пищи было в корне неверным.
Бабушки и мамы поколениями твердят, что каша — это идеальный завтрак. Богатая полезными элементами пища задаст настроение на весь день и хорошо скажется на здоровье.
Вот только это далеко не истина в последней инстанции. Голую кашу на воде есть не рекомендуется. В Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему не стоит верить давнему мифу.
«Если завтрак чисто углеводный, например, каша на воде, то очень быстро захочется есть. Белки нам необходимы в любом приеме пищи. Но на них одних тоже далеко не уедешь — важна сбалансированность».
Зухра ПавловаВрач-эндокринолог
