• 89,07
  • 95,15

Эти продукты заставят организм быстро терять килограммы после 40 лет

Яблоко

Хорошая встряска для метаболизма.

С возрастом похудение дается в разы сложнее. Организм уже не так резво преобразует калории в энергию, оставляя последствия на боках. Помочь ему можно, если включить в рацион после 40 лет ряд продуктов.

Они целенаправленно не влияют на метаболизм, а лишь запускают нужные для его раскачки процессы. Омолодить обмен веществ можно с помощью какао и горького шоколада. За счет стимуляции митохондрий человек не так быстро устает и не испытывает ложное чувство голода. По тому же принципу работает гранат.

Содержание в рыбе омега-3 помогает превращать калории в тепло, поэтому и фигура не страдает. В этот же список можно включить такие специи, как перец, имбирь, корица, гвоздика и чеснок. Отдельного внимания заслуживает зеленый чай, объяснил диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вечерняя Москва».

При ожирении в тканях начинается воспаление и происходит снижение отдачи энергии организмом. Зеленый чай останавливает этот процесс, тем самым обеспечивая процесс похудения.

Михаил Гинзбург
Врач-диетолог
Михаил Гинзбург, врач-диетолог